Ćwiczenia




2. wykop boczny




















24. wyprost raz jednej raz drugiej nogi leżąc
     25. bieg z dłońmi opartymi o podłogę









 26. rozkrok-wyprost
  

29. przysiad "sumo"









7 komentarzy:

  1. Witaj ! Świetny blog, bardzo motywuje do działania :) Zastanawiam się czy miałabyś coś przeciwko jeśli bym skopiowała te ćwiczenia od Ciebie na swojego bloga - oczywiście bym napisała, że to totalna kopia, jeśli nie to przepraszam za komentarz (choć i tak dodaję Cię do obserwowanych).

    Pozdrawiam !
    Ps. Mój blog jest nowy, ale to dlatego, że przeniosłam się z onetu.

    OdpowiedzUsuń
  2. Albo ewentualnie czy mogłabym stworzyć linka w stronach, który by przekierowywał właśnie tutaj ?

    Przepraszam za kłopot.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oczywiście, że mogłabyś przekopiować :) Chętnie odwiedziłabym Twojego bloga, ale niestety nie wiem jak się na niego dostać.

      Usuń
  3. Świetna zakładka <3 Akurat nie widziałam co dzisiaj ze sobą zrobić, a tu... Jak z nieba!

    OdpowiedzUsuń
  4. O jak ja bym chciała się zmieścić w rozmiar 32.....

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam świetny blog, właśnie rozpoczełam swoją walkę, a ćwiczenia przez Ciebie proponowane bardzo mi się przydały.
    Bardzo dziękuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Super zestaw ćwiczeń, dzięki autorko za te cenne porady. WIeLkiE dzIęKi!

    OdpowiedzUsuń