tag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post4009358130759801569..comments2024-03-25T18:21:46.893+01:00Comments on Blog o bieganiu, jedzeniu i idealnej sylwetce.: Spocznij! :) Rozzhttp://www.blogger.com/profile/03737737814635992288noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-3204746213046877142013-01-27T02:38:01.941+01:002013-01-27T02:38:01.941+01:00Zaimponowałaś mi tym zdrowym odchudzaniem. 4 posił...Zaimponowałaś mi tym zdrowym odchudzaniem. 4 posiłki w miarę zdrowe :) Wszystko ładnie :) U mnie mięso prawie codziennie obowiązkowo na obiad, głównie za sprawą rodziców.<br />Ja do wyzwań się nigdy nie biorę, bo wytrzymuję na nich 2 dni, a potem sobie odpuszczam, więc nie pomogę ci niczego znaleźć niestety :) Jednak trzymam kciuki za cb! :* Powodzenia!AireSheihttps://www.blogger.com/profile/06429815205092225710noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-32744251300326424102013-01-24T00:50:00.323+01:002013-01-24T00:50:00.323+01:00nie wiem jak to jest być miesozerca, od 5 lat nie ...nie wiem jak to jest być miesozerca, od 5 lat nie jadłam miesa! no ale kazdy jest inny:)<br />a co wyzwania, ja mam wyzwanie "tydzien nóg" mozesz znalesc na moim blogu, narazie nie zalelam, ale jak chcesz mozemy razem zacząć?:) BeryLu.https://www.blogger.com/profile/12227619036876905579noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-72696908046669429432013-01-23T20:58:59.499+01:002013-01-23T20:58:59.499+01:00Zamiast przysiadów mogę polecić Squaty - nie obcią...Zamiast przysiadów mogę polecić Squaty - nie obciążają kolan,a efekty - świetne (robię je na fitnessie 3 razy w tygodniu)...Dieta Przedślubnahttps://www.blogger.com/profile/07725954545476385751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-30896212605071012492013-01-23T13:16:38.564+01:002013-01-23T13:16:38.564+01:00Też chciałabym podjąć jakieś wyzwanie, więc jeśli ...Też chciałabym podjąć jakieś wyzwanie, więc jeśli znajdziesz coś ciekawego, daj znać i będziemy mogły się wzajemnie wspierać :) Próbowałam z przysiadami, ale szybko odpuściłam...Magdalena Bhttps://www.blogger.com/profile/16552498418012188286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-18530278878482156882013-01-23T12:05:52.572+01:002013-01-23T12:05:52.572+01:00masz całkowitą racje, gdy jestems zczesliwa blog p...masz całkowitą racje, gdy jestems zczesliwa blog przestaje byc moja ostoją bo to na nim głównie sie wyzalam i pisze o tym rozsterkach emocjonalnych ale postanowilam to zmienic, uświadomiła mi to Ina na siłowni mówiąc ze nie poznaje mnie tej z bloga a tej z która sie widzi twarzą w twarz. kazdy jest cos wart i trzeba tylko uwiezyc ze mozna a nad charakterem warto pracowac ;)Z miłości do kościhttps://www.blogger.com/profile/05461275864008437375noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-62875756200936600862013-01-22T17:24:34.436+01:002013-01-22T17:24:34.436+01:00Nie przejmuj się aż tak tą sesją;)
Trzymam kciuki ...Nie przejmuj się aż tak tą sesją;)<br />Trzymam kciuki za Ciebie poradzisz sobie z trzymaniem diety;**<br />POWODZENIA<3Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15392726215631343501noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-89801436612633487792013-01-22T16:24:48.670+01:002013-01-22T16:24:48.670+01:00ja biorę udział w wyzwaniu ( chodzi o to żeby post...ja biorę udział w wyzwaniu ( chodzi o to żeby postawić sobie coś i zrobić z tego nawyk - teraz nawyk brzmi tak : codziennie poświęcać 10 minut na pielęgnacje ciała :)- nie ma że mi się nie chce smarować - już sie przyzwyczaiłam )<br /><br />dobrze że już u ciebie jest lepiej :) ciesze się bardzo ;*<br /><br />powodzenia w sesji !Aniahttps://www.blogger.com/profile/17298365893256353729noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-86735938395570943822013-01-22T15:57:21.998+01:002013-01-22T15:57:21.998+01:00Niestety, tez nie lubię angielskiego ._. Jak coś t...Niestety, tez nie lubię angielskiego ._. Jak coś to pisz:D chętnie cię i tak przyjmę do konkursu:) Fajnie że ci tak dobrze idzie . Powodzenia, trzymaj sięAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01848813417721139229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-58423218770246473802013-01-22T15:26:38.095+01:002013-01-22T15:26:38.095+01:00Pewnie tak, chociażby spacer, bo akurat z moim gar...Pewnie tak, chociażby spacer, bo akurat z moim gardłem i mrozem -17stopni to wolałabym jednak nie biegać :) Rozzhttps://www.blogger.com/profile/03737737814635992288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-74773261902735492562013-01-22T15:04:33.935+01:002013-01-22T15:04:33.935+01:00Też nie mogłabym być wegetarianką. W sumie ti po c...Też nie mogłabym być wegetarianką. W sumie ti po co? Mięso w diecie jest ważne.<br />Przez uczenie też można spalić wiele kcal, a jeśli i tak robisz jakieś inne ćwiczenia to dobrze. Szczególnie jak ten cały okres sesji minie to będziesz miała spokój.<br />Powodzenia;)Whovianhttps://www.blogger.com/profile/12208244530956171059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-12689498417309933702013-01-22T14:55:15.670+01:002013-01-22T14:55:15.670+01:00Hej! Dopiero zaczynam przygodę z odchudzaniem, ale...Hej! Dopiero zaczynam przygodę z odchudzaniem, ale jeśli masz ochotę to wpadnij. http://beatrice-dieta.blogspot.com/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08050906725318753246noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-30736842879836644252013-01-22T13:59:30.390+01:002013-01-22T13:59:30.390+01:00Masz rację, do komputera siadam sporadycznie jak m...Masz rację, do komputera siadam sporadycznie jak mnie nic nie goni, tak jak teraz- 13.56- wróciłam z zajęć ,za 10 minut wracam na 2 h i do domu uczyć się angielskiego:< Staram się sypiać ale wiesz jak to jest jak nie wiadomo w co ręce wsadzić. Podziwiam cię, ja bym nie potrafiła tak zdrowo jeść i chudnąć, jestem pewna że od razu miałabym wyrzuty sumienia. Ja z Ningyoo mamy teraz konkurs która wytrzyma na diecie max 400 kcal do końca miesiąca:) Ja na razie jestem na niecałych 300 i jest ok, jak chcesz to chętnie cię przyłączę:D *Shiroi*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01848813417721139229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-15085641526189986392013-01-22T13:58:49.121+01:002013-01-22T13:58:49.121+01:00może coś takiego cię zainteresuje? http://4.bp.blo...może coś takiego cię zainteresuje? http://4.bp.blogspot.com/-GdFugrXQrqc/UN7WMldFmSI/AAAAAAAAAo0/g3cqPkNi5Bc/s170/tumblr.jpg<br />chodzi o to, że 1 stycznia ja i kilka innych dziewczyn zrobiłyśmy sobie zdjęcia, zapisałyśmy wagę. 1 lutego kolejne zdjęcia i ważenie, 1 lutego dopiero udostępniamy zdjęcia ze stycznia. Tak będziemy robić co miesiąc, żeby bardziej się zmotywować i żeby było na prawdę widać różnicę. <br />Jeśli chcesz, możesz się przyłączyć, wklej to zdjęcie na swojego bloga gdzieś z boku :) możesz zacząć od 1 lutego :)<br />ważne, żeby nie ważyć się codziennie, ja np ważę się co tydzień, żeby nie zwariować. Wcześniej wchodziłam na wagę po 5 razy dziennie i byłam bliska obłędu, bo za dużo, bo za wolno... teraz jest o wiele lepiej, jestem szczęśliwsza i mam większą motywację.<br /><br />Jak znajdę więcej czasu, poczytam starsze notki u ciebie, żeby wiedzieć coś więcej :)<br />dodałam już do linków. Powodzenia!Tanyahttps://www.blogger.com/profile/09130539248193900057noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-25784925046697123302013-01-22T13:53:19.782+01:002013-01-22T13:53:19.782+01:00Przeczytałam wszystkie twoje notki i muszę ci powi...Przeczytałam wszystkie twoje notki i muszę ci powiedzieć, że mi zaimponowałaś.<br />Nie głodzisz się, jesz zdrowe rzeczy, 3-4 posiłki dziennie i chudniesz.<br />Gdybym ja jadła 4 posiłki dziennie nie chudłabym w ogóle, albo co gorsze tyła.<br />Teraz gdy tylko zjem coś nadprogramowego, tyje.<br />Pozdrawiam, dodaję do czytanych i życzę powodzenia w dalszym chudnięciu.<br />you-have-to-be-strong.blogspot.comwithinhttps://www.blogger.com/profile/16248647428740238539noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7906252351592183860.post-22520441280597077212013-01-22T11:03:58.916+01:002013-01-22T11:03:58.916+01:00o tak, mięso! nie ma dnia bez mięsa! czasami mam n...o tak, mięso! nie ma dnia bez mięsa! czasami mam nawet mięsne napady, kiedy muszę zjeść kiełbasę albo szynkę, bo jak nie to foch ;)<br /><br />sesja sesją, ale takie ćwiczenia mogą być dobrym od niej relaksem. pamiętam, że moja współlokatorka podczas sesjowego zakuwania wychodziła 15min pobiegać, wracała, brała prysznic i zakuwała dalej, już z lepszym humorem :) może to jest jakiś sposób?louísehttps://www.blogger.com/profile/00410118616287322686noreply@blogger.com